证书压箱底，但嘴皮子不停息”的减肥搭子，沐笙。 今天，我们要聊一个你每天都在用，但却不一定真正了解的“营养天团”——维生素。 你是不是经常听到这样的说法： “我皮肤干，是不是缺维a？” “我总疲劳，是不是该补维b？” “我晒太阳少，是不是缺维d？” 别急！今天，我们就来把维生素这个“大家族”彻底捋清楚，让你明白： 它们是谁？它们在哪？缺了会怎样？补多了又会出什么幺蛾子？ 我们的目标是：让你成为自己身体的“维生素管理员”，不缺不滥，吃得明明白白！ 一、维生素也分“两大门派” 维生素虽然种类多，但根据它们的“脾气性格”，可以简单分为两大类： 脂...

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